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Inner Dance

120' Innre Dance Session mit Mirjana

  • 2 Stunden
  • 50 Schweizer Franken
  • Stauffacher

Beschreibung

Savasana-Praxis vom Feinsten! Inner Dance wurde von Pi Villarazas Anfang 2000 auf den Philippinen begründet. Mittlerweile wird Inner Dance weltweit praktiziert. «Inner Dance ermöglicht es mir jeweils in einem geschützten Rahmen alles loszulassen und in tiefe Verbindung mit mir selbst zu kommen. Mich in völligem Vertrauen neu auf- und auszurichten.» Mirjana Mit Hilfe verschiedener Entspannungs-Techniken (u.a. Yoga Nidra, musikalische Inputs, Berührung) wird die Tür zu einem bewussten Traumzustand geöffnet. Werde Zeug:in deiner eigenen Geschichten, Muster, Emotionen und Überzeugungen die in dir gespeichert sind. Durch das Wahrnehmen des Unterbewussten können individuelle Heilungs – und Erkenntnis-Prozesse angestossen und durchlebt werden. Ablauf einer Session: Gesamtdauer ca 2 Stunden 1. Einstieg und Einstimmung ca 15 Minuten 2. Inner Dance in entspannter Rückenlage ca 60 Minuten Du wirst dir ein Bett bereiten aus Yogamatten, Decken und Kissen und dich in die Rückenlage, Savasana, begeben. Von da aus wirst du mit Hilfe der Yoga Nidra Meditation in deine Tiefenentspannung geleitet. Ausgewählte Musik löst unterschiedliche Schwingungen aus und begleitet dich in einen traum- oder trance-artigen Zustand. Die Abfolge von Delta-, Theta-, Alpha-, Beta- und Gamma-Wellen ist durch die Musikplaylist so aufeinander abgestimmt, dass sie den ungefähren Verlauf einer Schlafphase nachahmt. Dadurch wird es möglich die normalerweise unbewusste Traum- und Tiefschlafphase ganz bewusst zu erleben und in tiefere Bewusstseinszustände zu kommen. Dieser Prozess wird durch Mirjana individuell unterstützt. 3. Abschliessender Austausch Mitnehmen: Wasserflasche Bequeme und warme Kleidung


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Stauffacherstrasse 28, Zürich, Schweiz

    info@downdog.ch


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