VINI YOGA mit Regula
90´Yoga in einem kleiner Rahmen (Kleingruppe)
- 1 Stunde 30 Minuten
- 30 Schweizer Franken
- Stauffacher
Beschreibung
Die Gruppenlektionen finden in Kleingruppen bis max. 12 TeilnehmerInnen statt. Dies ermöglicht Regula, für jeden Einzelnen das Programm wenn nötig, anzupassen und so dem Viniyoga treu zu bleiben. Damit Du die Qualität der Körperübung (Asana) noch besser wahrnehmen kannst, beinhaltet jede Yogalektion eine Vorbereitung sowie einen Ausgleich. 'In meinen Lektionen ist es mir wichtig, dass jeder Einzelne die Möglichkeit hat, Zeit für sich zu nehmen, innezuhalten und achtsam gegenüber seinem Körper, Geist und Seele zu werden.' sagt Regula. Die Lektionen setzen sich aus Körperübungen, Atemübungen (Pranayamas) sowie einer Meditation zusammen. Die Körperübungen können mal ruhig, kräftigend oder dynamisch ausgeführt werden, je nachdem welches Thema in der Lektion gerade behandelt wird.
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
Stauffacherstrasse 28, Zürich, Schweiz
info@downdog.ch