Power Hatha Yoga DE/EN (Sandra)

Beschreibung

„Power Hatha Yoga with Sandra – Strong. Focused. Grounded“ This class blends the clarity and structure of traditional Hatha Yoga with powerful, flowing sequences. We work with steady breath, longer holds, and mindful transitions to build physical strength, mental focus, and inner balance. Power Hatha is not a fast-paced vinyasa – it’s a strong, grounded practice designed to deepen your awareness and challenge your body. You’ll explore your edge, strengthen your core, and leave the mat feeling both energized and centered. This class is perfect if you: want to develop both strength and flexibility, enjoy a mindful yet physically demanding practice, are ready to connect breath and movement with purpose. Open to all levels. Power Hatha Yoga mit Sandra – Kraftvoll. Klar. Geerdet. Diese Stunde verbindet die Klarheit und Struktur des traditionellen Hatha Yoga mit kraftvollen Sequenzen. Wir arbeiten mit ruhigem Atem, längeren Haltungen und achtsamen Übergängen, um körperliche Stärke, mentale Fokussierung und innere Balance aufzubauen. Power Hatha ist kein schnell getaktetes Vinyasa – sondern eine kraftvolle, geerdete Praxis, die dein Körperbewusstsein vertieft und dich körperlich wie mental herausfordert. Du wirst an deine Grenze geführt, stärkst deine Körpermitte und verlässt die Matte mit einem Gefühl von Energie und Zentriertheit. Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du: sowohl Kraft als auch Flexibilität entwickeln möchtest, eine achtsame, aber fordernde Praxis suchst, bereit bist, Atem und Bewegung bewusst zu verbinden. Offen für alle Levels