MITTWOCH | YIN FLOW

75' DOWNDOG SOULFUL YIN FLOW Geniesse Deine Yoga Lektion vor Ort!

  • 1 Stunde 15 Minuten
  • 40 Schweizer Franken
  • Stauffacher

Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, welcher als meditativer Flow beschrieben werden kann, und hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die einzelnen Asanas werden achtsam und langsam eingenommen und 3-5 min gehalten. Nach und nach gleitet der Körper tiefer in die Position und entspannt sich mehr und mehr. Nach jeder Asana wird eine kurz Zwischenentspannung zur Harmonisierung eingenommen. Auf körperlicher Ebene werden die Muskeln, Bänder und Sehnen ausgiebig gedehnt. Das tief liegendere Bindegewebe wird erreicht, verklebte Faszien aufgelockert und „aufgerissen“. So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannung und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln. Die Passivität und Entspannung des Körpers lädt aber auch den Geist ein, ganz in die Stille zu finden, woraus eine sehr meditative Praxis entsteht und Stress abgebaut wird. Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zu einer aktiven Yogapraxis und beruhigt Körper und Geist.


Bevorstehende Sitzungen


Umbuchung & Kündigung

Stornierungen oder Umbuchungen können bis 24 h vor dem Termin kostenfrei vorgenommen werden. Danach wird die gebuchte Lektion verrechnet.


Kontaktangaben

  • Stauffacherstrasse 28, Zürich, Schweiz