Deinen Praxis als regelmässiges Ritual schenkt Dir Erdung, Festigkeit und Tiefe.
Sie ist ein Anker in Deinem Alltag, zu welchem Du jederzeit zurückkehren und auftanken kannst.
Du findest bei uns verschiedenste Angebote, welche Deine Praxis an die aktuelle Woche und Stimmung anpassen. Egal ob Deine Woche Deine Lieblingsstunde nicht zulässt, oder Du für eine Woche lieber einen sanften Flow statt Poweryoga brauchst - entscheide von Woche zu Woche, was Dir gerade am meisten dient.
Neben den klassischen Yogastunden bieten wir auch die Möglichkeit, in Zusatzklassen tiefer ins Thema der Atemarbeit oder Meditation einzutauchen.
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Wir glauben, dass wir die Wellen des Lebens am erfolgreichsten surfen, wenn wir uns immer wir nach innen wenden. Die Augen schliessen und uns fragen; was ist heute dran?
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Und so laden wir Dich ein, Dich durch unser Angebot inspirieren zu lassen. Und falls Du jetzt nicht weisst, wo Du vor lauter Möglichkeiten starten sollst, hier unser Rat:
YOGA
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körperübungen, Atemkontrolle und Meditation kombiniert. Eine regelmässige Praxis verbessert die körperliche Flexibilität, stärkt die Muskulatur und reduziert nachweislich Stress. Sie steigert das mentale Wohlbefinden als auch die physische Gesundheit ganzheitlich.
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MEDITATION
Eine regelmässige Meditationspraxis hilft, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu stärken und das emotionale Wohlbefinden zu erhöhen.Lerne, wie Du Deine Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Fokus lenken kannst, um so Geist und Körper zu beruhigen. Die ruhige Praxis bewirkt langfristig nachweislich eine positive Veränderung im Gehirn und schenkt Dir einen erholsameren Schlaf und mehr Energie.
ATEMARBEIT
Breathwork ist eine Praxis, bei der bewusste Atemtechniken eingesetzt werden, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Atemübungen kann Stress abgebaut, die Energie erhöht und emotionale Anspannungen gelöst werden.
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