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Achtsamkeit - dem Augenblick Aufmerksamkeit schenken

EIN WORKSHOP VON JEANNINE BORN (Lic Phil I, Coach, Mindfulnesstrainerin, Psychotherapeutin & Gründerin bornlife.ch)

Tagesworkshop Achtsamkeit

Wir alle kennen den Unterschied zwischen einem über-füllten und einem er-füllten Leben. Diese kleine Vorsilbe macht einen grossen Unterschied: Die Lebensqualität, das Lebensgefühl ist komplett anders. Gestresst und verzettelt zum Einen. Oder gelassen und zufrieden beim Anderen.

Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung. Die bewusste Entscheidung, ein erfülltest Leben zu führen. Anwesend zu sein im eigenen Leben, während es stattfindet und mit der vollen Aufmerksamkeit wahrnehmen, geniessen und entscheiden. Das überfüllte Leben findet auf der Überholspur statt, meist im funktionalen Autopilotenmodus. Es ist mehr ein reagieren als ein bewusstes gestalten.

 

Es gibt viele wissenschaftliche Forschungsergebnisse, die belegen, dass Achtsamkeit das Gehirn und damit das Leben zum Positiven verändert, bei gesunden Menschen und solchen, die sehr gestresst sind und Erfahrung haben mit (psychiatrischen) Diagnosen wie Burnout, Depression, Angst, Panik oder chronischen Schmerzen.

 

Durch diesem Tagesworkshop führt die erfahrene Mindfulnesstrainerin  Jeannine Born von bornlife.ch. Ein Tag zum intensiven, gemeinsamen Üben in einer unterstützenden, gleichgesinnten Gruppe. Verschiedene Übungen wechseln sich ab: bewegt, sitzend und liegend.

 

Der ganze Tag findet in Stille statt. Dieser Tag ist für Übende mit Achtsamkeits-Erfahrung geeignet. Mehr Informationen findest Du auf der Seite von Jeannine- es gibt noch einzelne, letzte Plätze! Wenn Du also interessiert bist, meld Dich auf direkt bei Jeannine Born an!